Top

Cea mai fit bunică a împlinit 80 de ani!

Dacă nu ai fost obișnuită cu un stil de viață care să se împletească mereu cu un program sportiv, mersul la sală, ieșitul la alergat sau simplele exerciții ți se vor părea foarte greu de făcut. Și știm cum e, ba e prea cald, ba prea frig, ba nu avem bani de abonament, ba “de luni încep”… și motivele pot continua, pentru că doar noi știm câte scuze am tot inventat de-a lungul timpului.
 Dar dacă îți spun că o bunicuță de 80 de ani e mai activă decât noi? Hai s-o cunoaștem pe Ernestine Shepherd, din Baltimore, care arată excepțional. Secretul ei? Sportul neîntrerupt de câțiva ani. Am zis câțiva? Rectific. O grămadă!
2500405-2-650-1466153500 2500205-3-650-1466153500
 Nu te gândi, însă, că e de mică îndrăgostită de sport. Nici pe departe. S-a apucat, împreună cu sora ei, de aerobic la vârsta de 56 de ani! Ernestine a devenit cunoscută în toată lumea, după ce a intrat în Cartea Recordurilor, că fiind cea mai în vârstă femeie bodybuilder de pe planetă. 
2500255-1-650-14661535002500455-51472e3be32485_78889361-650-1466153500
 Cum arată o zi normală din viața ei? Se trezește la 3 dimineața, când începe meditația. După aceea iese la jogging. După ora 8, își începe antrenamentul serios, iar în timpul zilei are o dietă bazată numai pe orez, piept de pui, cereale, nuci, ouă și multă, multă apă. La culcare nu se duce niciodată după ora 22.
2500305-ernestine-shepherd-1baa21f8be6651bd324acb95d097a281390afdc8-650-1466153500
 Ernestine spune că nu e niciodată prea târziu să începi să îți respecți corpul, dându-i îndeajuns sport și o dietă echilibrată. Totul este să nu te oprești niciodată din a vrea să devii mai bună!
Gata, de luni mă duc la sală!

Share This:

Eroina
No Comments

Post a Comment